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[질문] 허벅지살이랑 종아리빼는법좀

조회수 73 | 2008.04.10 | 문서번호: 3076243
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.10

허벅지살-의자옆에서서한손으로의자를잡고툭차올리듯한쪽다리를들어올린다.나머지손은허리를짚는다.10회반복한다/종아리는누워서하늘자전거자세를하시면좋다고함

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