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[질문] 다리근력을키우는운동은뭐가있나요

조회수 132 | 2008.04.10 | 문서번호: 3068636
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.10

다리를 어깨넓이만큼 벌리고 90도로 자세를 낮춥니다.5분 정도하신다음 옆으로 누워서 위쪽 다리를 올릴수 있는 만큼 올리세요그 상태로 5분반대로 5분입니다.

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