1.아침기상시간일정 2.규칙적인운동 3.자기전먹는것금지 4.손발따뜻하게 찜찔하거나 마시지하기 5.반식욕 6.라디오,티비등 켜고 자지말기 등입니다.^^감사합니다
당신은 어느 그룹입니까?