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[질문] 팔뚝얇아지는법하고 어깨좁아지는법은~? 좀쉬운거로

조회수 50 | 2008.04.06 | 문서번호: 3021881
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.06

팔뚝살을 에어로빅용 아령을 들고 양팔을 벌리고 팔을 흔듭니다(손목을 흔들면 팔뚝의 살도 같이 떨릴껍니다 그렇다고 손목만 흔들지 마시고 살이 떨릴 정도로)

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