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[질문] 살뺄수있는운동은무엇일까요?(확실하게)

조회수 159 | 2008.04.06 | 문서번호: 3021855
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.06

1.위를보고누워서 양무릎을 직각으로 구부린 자세를 취한다.2.천천히 숨을 쉬면서 양무릎을 배쪽으로 당긴다. 숨을들이쉬면서 처음 자세로 돌아간다

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