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[질문] 벳살뺄라면어떤운동 해야하나요???

조회수 187 | 2008.04.05 | 문서번호: 3010485
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.05

다리를뻗고앉아손을뒤로집는다.배에힘을준상태에서숨을내쉬고다리를90도되게배쪽으로끌어당김.리드미컬하게이동작반복하면서다리가바닥에닿지않게.10회~20회반복

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