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[질문] 엉덩이살은어떻게해야지잘빠져요??

조회수 164 | 2008.04.04 | 문서번호: 2999357
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.04

누워서엉덩이들기1.무릎을세우고바로눕는다 2.엉덩이와배에힘을주고엉덩이를살짝들어올린다 3.이자세로5초간유지하다가천천히몸을내린다//감사합니다^^

[무물보AI]
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