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[질문] 25Kg쯤 감량하고 몸짱되는 방법

조회수 199 | 2008.04.03 | 문서번호: 2990608
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.03

몸무게를단시간에많이빼면피부가늘어나보일수있으니유산소운동(걷기,빠르게걷기,수영)등을같이하시고,어느정도감량후에하드트레이닝을해야이쁜근육을만들수있다

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