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[질문] 엉덩이작아지는방법좀갈켜주세요~

조회수 54 | 2008.04.03 | 문서번호: 2987705
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.03

엎드려다리들어올리기/기본자세:손바닥과무릎을바닥에대고엎드려서머리와등은앞쪽으로들어올리듯젖힌다.동작:다리를뒤쪽으로최대한펴서들어올렸다가내린다.

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