[질문] 살을탄력있게하려면?

조회수 177 | 2008.04.03 | 문서번호: 2986128

전체 답변:

[지식맨] 2008.04.03

바닥에 배를대고 엎드린다음 양손을 구부려 바닥을 짚어요 그리고나서 무릎을 구부려 발이 서로 교차되도록 한 다음 상체를 천천히 올렸다가 내립니다.20회이상

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