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[질문] 살빠지게하는거알려주세요

조회수 56 | 2008.04.02 | 문서번호: 2975672

전체 답변:
[지식맨]  2008.04.02

일주일에4일이상은걷는다.한번에최소한30분~1시간정도걸으시면좋구요.식사량조절하시면서유산소운동위주로해주시면좋습니다.줄넘기다이어트나,수영이좋습니다.


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