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[질문] 다리일자로찢는방법알려주세요

조회수 78 | 2008.04.01 | 문서번호: 2966907
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.01

혼자서 할 때는 벽을 보고 앉아 다리를 최대한 벌린체 5~10초간 유지합니다.그 후에 좌측으로 숙여서 5~10초 우측으로 숙여서 5~10초간을 버팁니다.

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