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[질문] 잠 잘안오는방법 잠줄일수잇는방법 카페인섭취같은순간적인것말고

조회수 58 | 2007.06.29 | 문서번호: 294111
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.29

규칙적인 생활을 하세요. 이왕이면 일찍자고, 일찍이러나는 습관을 들이세요. 처음에는 힘드시겠지만, 차차 나아질겁니다. 8시간 자는것이 적당합니다.

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