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[질문] 종아리가심하게단단한데굵기까지해요ㅜ그런종아리는어떻게하면얇게만들수있죠?

조회수 87 | 2008.03.29 | 문서번호: 2936561
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.29

발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지를낀다그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회를반복

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