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[질문] 일주일만에 허벅지살 확실히빠지는방법은?

조회수 132 | 2008.03.28 | 문서번호: 2935865
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.28

무릎을구부리고앉아서양손으로발끝을잡고양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고5~10분간을유지.꾸준히하세요

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