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[질문] 허벅지살빼는 운동 알려주새요

조회수 43 | 2008.03.27 | 문서번호: 2922237
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.27

1무릎구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉자.2양손으로발끝잡고양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구림3무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조임5~10분간을유지

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