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[질문] [선물] 효과적인다이어트방법

조회수 118 | 2008.03.24 | 문서번호: 2893566
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.24

식사량을반으로줄이시고저녁7시이후로는 아무것도드시지마시고물을자주많이섭취해주세요 할루식사비율은3:2:1로드시구요 속보,자전거,줄넘기와같은유산소운동을

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