[질문] 종아리살 허벅지살 볼살빨리빼는법이랑 얼굴에 수염안나게하는법

허벅지:잠잘때다리를심장보다높게하라,물구나무서기/종아리:곧게펴고서기-몸의중심이다리안쪽으로오도록한다.머리를위쪽으로끌어당기는듯한느낌으로들을곧게펴줌