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[질문] 지금고1인데아랫배가너무나왔어요 뱃살도많고 없애늘방법좀여ㅜㅜ격한운동말구

조회수 43 | 2008.03.21 | 문서번호: 2869221
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.21

똑바로누운상태에서무릎을구부리고팔은위를향해나란히펴신후어깨가바닥에서떨어질정도로상체를천천히들어올린상태1초간정지한후천천히내리시고이동작을반복해서

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