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[질문] 팔뚝살단기간에많이빼는방법들좀몇개가르켜주세요

조회수 136 | 2008.03.21 | 문서번호: 2869052
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.21

가벼운걸로여러번들었다놨다하세요무거운걸로하면더두꺼워집니다가벼운걸로하면살빠지고근육은그대로유지됩니다.팔을양쪽으로쫙펴고손바닥으로원을천천히그린다

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