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[질문] 살1KG을 빼려면 1달리기를 얼만큼해야하나요?

조회수 180 | 2008.03.20 | 문서번호: 2862104
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.20

7700kcal를소모해야1kg연소됩니다.달리기는빠르게60분뛰시면567kcal정도소모되구요.전력질주하시면630kcal소모됩니다.식사량조절과함께매일1시간씩꾸준히뛰면

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