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[질문] 하루에얼마나해야되요?

조회수 135 | 2008.03.19 | 문서번호: 2854124
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.19

하루에 줄넘기 120개 정도요 한셋트에 30회씩 4번이요 30회한담에 스트레칭하고 심호흡하고 몸좀 털어준담에 물은 운동 다 끝나고 마시구요^^

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