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[질문] 허벅지윗쪽에있는뒷쪽살빠지는법알려주세요

조회수 44 | 2008.03.18 | 문서번호: 2845754
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.18

의자를붙잡고다리를어깨너비만큼벌려준다,상체는똑바로고정한쪽다리를한발앞으로들어좌우로흔듬.다리는구부리지않으며발끝은땅에닿지않게위로세워서양쪽15반복을

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