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[질문] 종아리&허벅지살빼는법?

조회수 185 | 2008.03.16 | 문서번호: 2830987
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.16

앉은상태에서다리를뒤로접고양손으로발을잡고팔꿈치를땅에댄체하늘보는자세를합니다그자세에서허리를들고양손을머리위로감싸줍니다무릎발목자극둘다날씬하게해줌

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