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[질문] 변비를해소하는법좀알려줘요

조회수 145 | 2008.03.16 | 문서번호: 2827894
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.16

변이 부드럽게 하루 세 끼 밥을 꼭드시고 규칙적인 식생활과 식이섬유가 많은 음식과 물을 1일 8컵이상 드시고 규칙적인 운동(훌라후프등)을 20분정도 하세요

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