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[질문] 먹으면서 살빼는방법 쉬운운동 쉽게살빼는 방법즘요 구체적으로요

조회수 139 | 2008.03.15 | 문서번호: 2818306
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.15

식사량을1/3로줄이시고가급적고열량음식을피하시고고단백위주로섭취하세요.콩이나버섯류가고단백질음식이라아주좋은음식입니다,,간식이생각날때는토마토나삶은계

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