사과2개먹기,요구르트2개먹기,관장하기,고구마2개먹기,훌라후프30분돌리기,산책30분하기,물5컵먹기등등 장을 움질일 수 있는 운동이 좋습니다.^^ 감사합니다.^^~
당신은 어느 그룹입니까?