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[질문] 척추 펼려면 어떻게해야되요

조회수 97 | 2008.03.13 | 문서번호: 2796648
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.13

뒤돌아서서벽에뒷전체를딱붙이고살짝앉았다일어났다를반복/엎드려서팔로몸을뒷족으로일으키기/요가동작이좋구요^^평소앉을때나걸을때허리를펴고생활하셔야해요^^

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