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[질문] 가장효과적인다이어트방법은?(약을먹는다,뭐어떻게운동한다등등)

조회수 94 | 2008.03.10 | 문서번호: 2777543
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.10

식사량을반으로줄이고6시이후는물이외에금식,하루에유산소와근력운동병행하여2시간운동,생활속에서움직임을많이가지며술은절대금지.중간에포기말고꾸준히병행

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