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[질문] 그리고 달리기를 잘사는 방법을 알고싶?니다^^

조회수 32 | 2008.03.10 | 문서번호: 2772713
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.10

무엇보다 순발력이 필요합니다. 사이드스텝 순발력에좋은운동입니다. 왕복10회씩5회정도꾸준히하시고짧은거리를 최대한빠르게 많이 꾸준히 뛰시다보면좋습니다.

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