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[질문] 뱃살많이빼는방법은?

조회수 55 | 2008.03.09 | 문서번호: 2766707
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.09

등을대고누운자세에서천천히다리를올려직각을만든다.잠시수평을유지하다가천천히다리를내릴것.이때반드시복부근육을사용해야한다.또한,바닥에두손을대고엎드린자

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