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[질문] 엉덩이랑허벅지살빼는것좀

조회수 47 | 2008.03.09 | 문서번호: 2764226
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.09

하늘자전거하시면빼실수있습니다.누워서다리를자전거타듯히돌리는겁니다.상체는바닥에붙여야하며,엉덩이를약간들어올린후,15회2세트하시면됨니다.

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