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[질문] 안녕하세요 고1 남학생인데요 제가12kg을감량해지금키기171cm몸무게63kg인데허벅지와?

조회수 133 | 2008.03.09 | 문서번호: 2762120
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.09

허벅지-다리를어깨폭보다넓게벌린후발레연습하듯두발위치를밖을향하게합니다.무릎을구부리면서허리를낮춰허벅지나종아리가직각되도록합니다.이것을20회정도반복.

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