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[질문] 그럼하루에줄넘기몇시간정도해야되죠?몇번쯤?집안에서줄없이이불깔고해도효과있나요

조회수 170 | 2008.03.09 | 문서번호: 2760709
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.09

점차 늘리다가 700개로 유지하는걸 추천할게요 . 처음부터 과격하게 하면 무리갑니다.. 밑층에 소리 안나게 이불깔고 뜀박질만 해도 어느정도 효과있죠

[무물보AI]
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