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[질문] 인터벌트레이닝이뭔지다이어트효과에좋은지자세하게알려주세요~

조회수 28 | 2008.03.06 | 문서번호: 2732905
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.06

고강도인터벌 트레이닝은 체지방감소와심폐기능개선에아주좋습니다. 인터벌이란 운동할때 운동의강도를 높게했다가 낮게했다가 이렇게 반복을해주는겁니다.

[무물보AI]
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