미지근한 물(37~38)에 20~30분 정도 담그고 있다 나오면 숙면에 도움이 됩니다. 또한 스트레칭을 약간 해주고, 책을 보세요. 따뜻한 우유도 좋아요 ^^
당신은 어느 그룹입니까?