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[질문] 잠오게하는동작

조회수 158 | 2008.03.03 | 문서번호: 2701688
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.03

다리를어깨정도로벌리고손을머리에얹은후윗몸일으키기자세에서3-5초정지상태로있는다이때몸만올리는것이아니라등까지함께당기듯이올라와야한다이런자세를3회반복

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