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[질문] 10킬로정도 체중감량 했더니 근력이 약해진거 같은데 어떻게 회복하죠?

조회수 117 | 2008.03.03 | 문서번호: 2694808
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.03

일반적으로다이어트를할때지방보다근육이먼저줄어드는경우가많습니다.웨이트트레이닝을꾸준히하시며단백질을충분히섭취해주셔서근육량을늘리시길권합니다.

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