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[질문] 발레전공을하는데허벅지랑엉덩이살이쪘는데어떻게빼요?근육생기는거말고살만빠지는..

조회수 73 | 2008.03.02 | 문서번호: 2692173
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.02

1무릎을꿇고앉은뒤양무릎을모으고종아리를허벅지바깥으로붙인다.2양손으로양발바닥을짚고천천히팔꿈치를구부려상체를뒤로넘긴다.3뒷머리가바닥에닿으면턱을가슴

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