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[질문] 엉덩이랑허벅지살은어떻게해야살이잘빠지나요??

조회수 42 | 2009.09.15 | 문서번호: 9702089
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.15

누워서다리구십도로번갈아올리세요.엉덩이와허벅지를빼는데효과적이라고합니다.숨들이마시면서올리고내쉬면서내리세요.양쪽15회반복.하늘자전거도효과적입니다.

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