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[질문] 어깨뭉친거푸는법

조회수 81 | 2008.03.02 | 문서번호: 2688738
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.02

두 손을 엉덩이 뒤로 깍지 끼고 어깨만큼 올렸다 10초간 정지 했다가 서서히내리는 동작 - 팔살도 빠지는 효과가 있답니다.

[무물보AI]
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