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[질문] 키키는스트레칭은뭐뭐가있나요ㅠ

조회수 174 | 2008.03.01 | 문서번호: 2673933
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.01

팔을쭉펴서상체를천천히들어올린후숨을깊게쉬고10초간유지한후반복한다.어깨근육을풀어주는데도효과적이다.먼저바로눕는다.그후발을땅에붙인채무릎을구부려서로

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