[질문] 잠을 확 깨어주는 음식과 음료. 잠 안오게 하는 약이나 음식 이나 음료 좀 알려주세?

찬물,커피등이좋구요배부르게먹거나술을마시면잠이잘옵니다.얼음물이나동치미국물도좋습니다.한의원가서약을받아올수두있구요하지만충분힌잠이몸에도움이됩니다.