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[질문] 잠이안와요 새벽네다섯시에잠들어요3시간이라도푹자고싶머요

조회수 193 | 2008.02.28 | 문서번호: 2656124
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.28

자기 1시간 전에 컴퓨터 사용 자제, 기능성 베개 사용, 핸드폰 사용 자제, 취침전 따뜻한 물 샤워 혹은 반신욕, 따뜻한 코코아를 마시는 것도 도움이 된다.

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