[질문] 진짜 잠이안오는대 잠오게 하는방법업나여 책봐도잠이안와여ㅡㅡ

잘때 불은 확실히 끄셧는지요? 불이 꺼져 깜깜해야 잠이 더 잘온다고합니다 만약되신다면 화장실에서 샤워를하시는것도 좋고요 아니면 세수정도로도 괜찮습니다