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[질문] 불면증이너무심해서잠을못자서고통스러워요

조회수 85 | 2008.02.27 | 문서번호: 2649097
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.27

잠이잘오는방법을알려드리겠습니다.자기전에따스한우유마시기,자기전샤워,발을따뜻하게하면잠이잘오구요,스트레칭을하면긴장된근육을풀어주어잠을잘들게해줍니다

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