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[질문] 불면증인가봐요 매일밤 잠이안와요 낮에졸려요ㅜ ㅠ ㅜ

조회수 50 | 2014.11.05 | 문서번호: 21407334
전체 답변:
[지식맨]  2014.11.05

낮에 졸리면 불면증보다는 밤낮이 바뀐것을 의심할 수 있고 하루 날을 잡아 밤까지 잠을 참아 수면 사이클을 다시 맞추는게 좋습니다.잠 참을때 카페인은 피해야

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