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[질문] 다리높이올라가는법좀

조회수 199 | 2008.02.27 | 문서번호: 2646143
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.27

스트레칭을 할때 내쉬는 숨은 길게 쉬면서 천천히 몸을 늘여뜨리시구요, 강제적으로 올리지 마시고 벽을잡고 계속 좌우로 천천히 수련하시면 됩니다^^

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