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[질문] 골반유연해지는방법이머죠``?

조회수 158 | 2008.02.26 | 문서번호: 2634136
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.26

브릿지라는자세인데요~허리를뒤로젖혀서아치형만드는거에요^^그거하시면굉장히허리,골반이유연해지구요.엎드린상태에서상체만드는거하셔도유연해집니다.

[무물보AI]
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