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[질문] 키크고다리길어지는 운동

조회수 157 | 2008.02.26 | 문서번호: 2631235
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.26

아침저녁 기지게운동(5회반복), 농구, 양발간격 어깨넓이의 2배로 벌리고선다.느린속도로천천히방바닥에앉는다.10초간자세유지후일어선다.5회반복한다.

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